本

本日は本の紹介です。先に言っておきますがこれはかなり自信のあるおすすめ本です。
これは2年くらい前に買ったと思うんですけどいまだに中古本の値段があまり下がらない本です。私と同様に持った者の多くは何度も読み返すので皆手放さないのではないかと推察しています。
実際に中古本が少なめで値段はあまり下がりません。良書の特徴です。
キャッチーな題名に釣られてクソみたいな本買うこともありますけど時間の経過でレビューと相場が浮き彫りにした良書を確実にものにする方が賢いと思いませんか?
私の場合この本はトレーニング方法を部分部分忘れてしまうので手放したくない本です。
自分の状態をチェックするのにわかりやすくていいと思います。

こっちはkindle版

しつこいようですがこの本は絶対的にお勧めいても良いと確信している本の一つです。「呼吸」を通して身体能力を上げる知識がいろいろ書いてありまして、持久力を持っているほど幸せになれるサーファーにとっては特に宝物になる知識が詰まった本だと思います。特に口呼吸しちゃってる人は読むべきと思います。

たとえばVOLTスコアって聞いたことあります？
これ、とある指標なんですけど通勤とかの最中にゲームのようにトレーニングして上げていって気が付いたら能力向上してるーみたいなやり方が書いてあったりします。子供と競うのも楽しそうです。意識すれば大抵の人が日常でやれます。一定のスコア出せたらぜんそくとはサヨナラとか聞いたらどうですか？

他にも魅力的そうなワードをかいつまんでいくと「低地でできる高地トレーニング」「ぜんそくの完治」「疲れやすさの原因」「睡眠の質」「花粉症が治る」「トレーニング法」「体内の乳酸を効果的に減らす方法」とか

興味がわきましたでしょうか？

まとめると呼吸に関して見識を深めて意識が高まったところで状態別にトレーニング方法書いとくから向上しましょうね！みたいな本です。

普段海ですぐにバテて「力がほしいか？」とか聞こえてきたり、スタミナ不足でカレントにあらがえずに流されて脳内で応援ソングが聞こえてくるような人は是非買っておきましょう。